Ebook « Les appuis au Rugby – Comment dominer le 1v1 »

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Description

« Les appuis au Rugby – Comment gagner le 1 contre 1 »

Ebook de 7 pages sur le travail des appuis et des changements de direction.

Sommaire :

  • Le Rugby au XXIème siècle
  • Programmer le travail des appuis
  • Les 5 axes de travail
  • Les 4 erreurs à ne pas commettre
  • Vidéos d’exercices

Rédigé par Frédéric Marcérou, préparateur physique à l’Union Bordeaux Bègles depuis 2017, ex préparateur physique des Dragons Catalans (2012-2016), et de l’équipe de France de Rugby à XIII (Coupe du Monde 2013).