Rugby Conditioning Academy

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Description

La première formation en préparation physique 100% spécifique Rugby !

25 vidéos d’une heure, réalisées par des préparateurs physiques évoluant en Top 14, Super League et Pro D2.

Programme de la formation :

1/ Approche scientifique de l’activité Rugby et des différents publics

Analyse de l’activité Rugby par Charly Fornasier-Santos (R.C.Toulon)

Le Rugby à 7 par Anthony Couderc (Equipes de France de Rugby à 7)

La préparation physique du joueur amateur par Laurent Delahaye (U.S.Carcassonne)

Plan de développement à long terme : La préparation physique du jeune joueur par Maxence Rivière (Dragons Catalans)

2/ Planification et programmation de l’entraînement

Planification et Périodisation de l’entraînement par Loïc Louit (Dragons Catalans)

Programmation de la séance par Frédéric Marcérou (Union Bordeaux Bègles)

Intersaison et Pré-saison par Frédéric Marcérou (Union Bordeaux Bègles)

L’entraînement en période de compétition par Frédéric Marcérou (Union Bordeaux Bègles)

L’échauffement par Frédéric Marcérou (Union Bordeaux Bègles)

3/ L’art du coaching

Relations entraîneur / staff technique par Thierry Dumaine (Dragons Catalans)

Construire un mindset de compétiteur et une culture de la gagne

4/ Evaluation du joueur et individualisation de l’entraînement

Le screening par Loïc Louit (Dragons Catalans)

Le monitoring par Maxence Rivière (Dragons Catalans)

Les tests physiques par Frédéric Marcérou (Union Bordeaux Bègles)

L’individualisation de l’entraînement par Frédéric Marcérou (Union Bordeaux Bègles)

5/ Développement des qualités physiques du joueur de Rugby

La mobilité par Pierre Metzinger (Dragons Catalans)

La force par Romain Guérin (Provence Rugby)

La puissance par Romain Guérin (Provence Rugby)

La vitesse par Frédéric Marcérou (Union Bordeaux Bègles)

Agilité et changements de direction par Frédéric Marcérou (Union Bordeaux Bègles)

Le conditioning par Loïc Louit (Dragons Catalans)

6/ Gestion des blessures

Prophylaxie par François Castex (Stade Français)

Réathlétisation par Laurent Delahaye (U.S.Carcassonne)

7/ Facteurs externes de performance

Nutrition et hygiène de vie par Maxence Rivière (Dragons Catalans)

Méthodes de récupération par Olivier Allain